Jääkiekkoilija, puolustaja
Alexander Ytterell
Moi, olen Eliel · valmentaja
En vain hoida oireita ja jumeja. Autan rakentamaan kehon, joka ei enää tuota niitä.
Sama menetelmä, jolla olen valmentanut Liiga-tason urheilijoita, sovitettuna yrittäjän kalenteriin. Tavoite saada sinut liikkumaan kuin ammattiurheilija.
Tikissä ilman jumeja.
Lupaus
Tuloksia tai valmennus jatkuu ilmaiseksi
Jos teet sen mistä sovimme etkä jakson lopussa ole tyytyväinen, jatkan veloituksetta. En laskuta siitä että yritettiin.
Referenssit
Keiden kanssa olen työskennellyt
Ero
Yksin yrittäminen vai joku joka katsoo
Useimmat ovat yrittäneet vuosia: aloittaneet, lopettaneet, syyttäneet itseään. Ongelma ei ole sinussa vaan systeemissä ja siinä, ettei kukaan katso mitä sinä oikeasti teet.
Yksin yrittäminen
Rastita mitä olet jo kokeillut.
Useimpien valinta
Valmennus mukana
Tältä sama viikko näyttää valmennuksessa.
- Yksi ohjelma joka on tehty sinulle, ei kenelle tahansa
- Jumittava alue avataan ennen kuin sitä treenataan
- Ruokavalio arkeesi sopivana, ei kolmen viikon dieettinä
- Joku katsoo videosi ja kertoo mitä korjata liikkeessä
- Testit aikavälein, näet mitä muuttui
Olen Eliel
Miksi teen tätä työtä
Pelasin jalkapalloa puoliammatikseni viisi vuotta kipujen ja loukkaantumisten kanssa. Olin menossa lonkkaleikkaukseen, kunnes viimeinen fysioterapeutti 15 eri käynnin jälkeen ennen toimenpidettä sanoi, ettei luunpalanen lonkassa välttämättä olekaan se ongelma. Vaan jalkani pituuserot. Sen takia peruin leikkauksen ja lähdin selvittämään itse, mikä kehossani oli oikeasti vialla. Siitä syntyi ohjelmat, joita käytän itse ja joilla valmennan nyt muita.
Usein kysyttyä
Mitä valmennus maksaa?
Hinta riippuu siitä kuinka tiiviisti työskentelemme ja kuinka pitkän jakson valitset. Käymme sen läpi puhelussa, kun tiedän mistä sinun kohdallasi on kyse.
Puhelu on maksuton eikä sido mihinkään. Jos hinta ei sovi, sanot sen ja siihen se jää.
Mitä takuu käytännössä tarkoittaa?
Jos teet sen mistä sovimme — treenit, avaukset ja ruokavalion sovitulla tavalla — etkä jakson lopussa ole tyytyväinen, jatkan veloituksetta kunnes olet.
Katsomme jakson lopussa yhdessä numerot ja videot. Takuu ei koske tilannetta, jossa ohjelma jäi tekemättä: silloin emme tiedä kummankaan puolesta toimiko se.
Tarvitsenko salijäsenyyden?
Et — mutta voit käyttää salia jos haluat. Ohjelman voi tehdä kotona tai salilla, ja se rakennetaan sen mukaan kumman valitset. Kotona tarvitset kahvakuulan, pallon, rullan, kuminauhan tai taljan ja käsipainot.
Jos jokin väline puuttuu, korvataan liike. Se ei ole este aloittaa.
Onko ruokavalio tiukka dieetti?
Ei. Rakennetaan ateriarytmi ja käytännön ohjeet, jotka kestävät myös kiireisen viikon, matkan ja viikonlopun.
En laske grammoja puolestasi enkä anna listaa kielletyistä ruoista. Sellainen kestää kolme viikkoa ja kaatuu sitten.
Kuinka paljon aikaa tämä vie viikossa?
En lupaa tähän numeroa etukäteen, koska en tiedä vielä millainen arkesi on. Rytmi sovitaan aloituksessa ja tarkistetaan matkan varrella. Se mitä lupaan: en rakenna ohjelmaa jota et pysty tekemään.
Voinko aloittaa jos jokin paikka on kipeä?
Kysy. Osassa tilanteista aloitetaan normaalisti, osassa aloitetaan muualta kuin siitä kohdasta, ja osassa vastaus on että tämä ei ole nyt sinua varten ja ohjaan sinut eteenpäin. Tämä käydään läpi maksuttomassa kartoituksessa, ennen kuin kumpikaan sitoutuu mihinkään.
Mitä tapahtuu jakson lopussa?
Tehdään testit ja katsotaan miten keho liikkuu ja miten ryhti on muuttunut. Sitten päätetään yhdessä, jatketaanko uudella jaksolla, jatkatko itse saamallasi ohjeilla, vai lopetetaanko tähän. Osa jatkaa, osa ei tarvitse minua enää. Jälkimmäinen on ihan kelvollinen lopputulos.
Aloita
Jossain kohtaa pitää tehdä jotain eri tavalla
Täytä lomake ja varaa maksuton puhelu. Käydään läpi missä olet nyt ja kerron suoraan, voinko auttaa.